Si vous avez quelques kilos en trop dont vous aimeriez bien vous débarrasser, plusieurs solutions s’offrent à vous. Les régimes classiques, qui consistent à éliminer certains aliments de votre assiette. Le sport, en prenant un abonnement dans une salle ou en passant par les services, pas toujours très abordables, d’un coach personnalisé. Ou tout simplement installer une application sur votre téléphone.
Cette dernière méthode, en plus d’être nettement moins onéreuse, est aussi très efficace. Vous gardez en effet sans arrêt votre téléphone sur vous. Raison de plus pour lui donner la possibilité de vous envoyer des messages qui vous permettront de rester motivé, et de tenir le cap jusqu’à ce que vous ayez retrouvé la ligne.
Dans l’article d’aujourd’hui, nous vous proposons un classement des applications pour maigrir disponibles sur iPhone les plus efficaces. Ludiques et simples à utiliser, elles vous permettront de vous sentir mieux dans votre corps. Et d’adopter de meilleures habitudes alimentaires et sportives.
Mon Coach Minceur : restez motivé et atteignez vos objectifs
Si Mon Coach Minceur est à la première place de ce classement, c’est avant tout car il s’agit de l’application pour maigrir la plus complète. En effet, tout comme un coach personnel, elle va vous accompagner dans chaque étape de votre régime. Et vous aidera surtout à rester motivé jusqu’à ce que vous ayez atteint votre objectif.
Avec son design et son interface très agréable à utiliser, Mon Coach Minceur peut fonctionner comme un véritable journal intime. Vous pourrez ainsi y inscrire vos repas, et suivre votre progression en temps réel. Mais cette appli sert également de calculateur de calories, un outil indispensable pour perdre du poids.
Vous recevrez également des conseils pour résister à l’envie de grignoter entre les repas. Ou pour adopter un style de vie plus sain. Notre petit plus : les appels qui vous rappellent vos objectifs, avec photos à la clé !
My Fitness Pal : compter ses calories n’a jamais été aussi simple
On le sait, maigrir passe avant tout par consommer moins de calories que nous en dépensons dans la journée. Pour garder un œil sur le nombre que vous avez ingéré, vous pouvez compter sur My Fitness Pal. Mais cette application est bien plus qu’un simple calculateur de calories (avec plus de 6 millions d’aliments inscrits tout de même).
En effet, vous y recevrez de nombreux conseils pour améliorer votre hygiène de vie. Ainsi que des notifications (de l’appli et de vos amis) pour vous encourager dans vos efforts. Vous aurez ainsi la sensation d’être accompagné vers votre objectif, et pourrez tenir la cadence nettement plus facilement. Son plus : 350 exercices enregistrés qui vous permettront de cibler les parties de votre corps que vous désirez travailler (ventre plat, abdos fessiers en béton, etc.)
Revive : taille mannequin et bien-être
Revive est une application pour maigrir sur iPhone ultra bien pensée. Destinée à vous aider à adopter une meilleure hygiène de vie, elle vous prodiguera des conseils pour rééquilibrer votre alimentation. Mais aussi vous sentir mieux dans votre corps.
Vous pourrez donc combiner un régime sain et un mode de vie qui le sera tout autant. A tout moment de la journée, vous recevrez des notifications répondant à un code couleur bien précis pour vous signifier si vous avez, ou non, rempli vos objectifs. C’est un excellent moyen de rester motivé. D’autant plus que Revive vous lancera également des défis à relever : une méthode ludique et fun pour atteindre vos objectifs, sans avoir forcément le nez dans les chiffres (ce qui peut être passablement stressant).
FatSecret, pour devenir un pro de la nutrition
On finit ce top 4 des meilleures applications pour retrouver la ligne avec FatSecret. Une appli très simple d’utilisation qui vous permettra de savoir combien de calories renferment les aliments que vous consommez quotidiennement.
En plus de calculer l’apport nutritionnel de votre assiette, Fatsecret vous partagera des conseils faciles à mettre en œuvre pour adopter un mode de vie plus sain. Sport et alimentation sont ainsi intimement liés pour vous aider à vous sentir mieux et à reprendre le contrôle sur votre silhouette. Vous pourrez également compter sur un outil de suivi hyper didactique pour évaluer votre progression. Et rester motivé sur le long terme.
Pour plus d’information et de conseils sur la perte de poids, rendez-vous sur www.brule-graisse.net.
